Остеохондроз – захворювання, коли хребці ушкоджуються, через що відбувається здавлювання міжхребцевих дисків. Це призводить до виникнення болючих відчуттів через перетиснені нервові волокна. Суджений кровотік веде до порушення роботи внутрішніх органів. Коли ця хвороба проявляється у шийному відділі хребта, вона впливає на кровопостачання м'яких тканин голови та головного мозку, порушує проходження нервових імпульсів у ЦНС.
Чому виникає шийний остеохондроз
Цей стан може бути викликаний:
- Спадковою схильністю до зменшення обсягу міжхребцевих дисків.
- Травмами спини, шиї чи кінцівок.
- Ослаблення скелетних м'язів.
- Важкими умовами праці.
- Неправильними або надмірними тренуваннями з вагою.
- Інфекційні хвороби.
- Взуттям, яке провокує зміни ходи, через що зростає навантаження на хребет.
- Незбалансований раціон.
- Генетичними захворюваннями.
Більшість причин, що провокують шийний остеохондроз та його симптоми, можна запобігти.Потрібно створити правильні умови для роботи, а також вибрати фізичні навантаження, що зміцнюють м'язи, що підтримують хребет. Але це не завжди вдається вчасно зробити, адже людина рідко замислюється над проблемою, яка ще не існує. Тому потрібно знати, які найчастіші ознаки остеохондрозу шиї:
- зниження амплітуди руху;
- постійний або пульсуючий біль;
- похрускування хребців під час руху головою;
- головний біль, який не проходить за допомогою медикаментів;
- оніміння однієї чи кількох кінцівок;
- тремтіння кінцівок або мимовільне скорочення м'язів;
- запаморочення, втрата координації рухів чи свідомості;
- тиннітус (дзвін або писк у вухах);
- проблеми із запам'ятовуванням або використанням вивченої інформації;
- втрата спогадів;
- проблеми з роботою сфінктерів прямої кишки та шийки сечового міхура.
Кожен остеохондроз шиї унікальний і зачіпає різні функції організму, тому частина симптомів може бути відсутнім. Але завжди у пацієнтів спостерігаються труднощі в повороті голови, больові відчуття, а при погіршенні стану – головний біль та запаморочення.
Як визначити захворювання у домашніх умовах
Біль від остеохондрозу може бути як пульсуючим, короткочасним, так і довгим і постійно турбує людини. Коли уражена шия, неприємні відчуття поширюються на плечовий пояс, і найчастіше розташовуються з боку робочої руки. При цьому біль може перебувати як у шиї та між лопаток, так і вражати всю руку.
Складність діагностики виникає через те, що неприємні відчуття з часом можуть змінюватися, через зміну становища тіла, навантаження або інші причини. Тому перші ознаки остеохондрозу можуть бути списані на перенапругу чи розтяг м'язів. Але з часом напади болю та затиснення стають все частіше й інтенсивнішими, що потребує визначення причини, та початку лікування.
Самостійно визначити причину болючих відчуттів при шийному остеохондрозі в домашніх умовах досить складно.Для того, щоб підозри на остеохондроз стали обґрунтованими, необхідно виключити інші варіанти. Найчастіше біль викликає перенапруження м'язів, неправильна поза уві сні чи роботі. Тому потрібно покращити ці умови, щоб зрозуміти, чи є вони першоджерелом неприємних відчуттів.
Якщо проблеми з шиєю продовжуються, то це серйозний симптом, який може говорити як про остеохондроз, так і про інші хвороби, такі як:
- пухлини;
- інфекції;
- здавлювання нервових корінців.
Тому слід звернутися до лікаря та зробити рентгенівський знімок. Це дозволить дізнатися, чи є травми чи інші ознаки зовнішнього впливу.
Після того, як стало відомо, що шия вражена остеохондрозом, незалежно від методів отримання інформації, все ще неясно, що викликало хворобу. Самостійно можна визначити лише порушення умов праці, силових навантажень та травму. Інші захворювання можна дізнатися, тільки пройшовши повне обстеження - це зробити необхідно, адже інфекція, що вражає хребетний стовп, або інші подібні порушення становлять серйозну небезпеку для здоров'я та життя.
Як лікувати остеохондроз медикаментами та народними засобами
Після встановлення діагнозу, слід взяти на озброєння план лікування, який розробить лікар, або створити його самостійно. При виборі його пунктів важливо наголосити на комплексний підхід у виборі коштів та систематичне виконання всіх рекомендацій.
Що робити при остеохондрозі шийного відділу хребта:
- застосовувати медикаменти;
- застосовувати народні засоби;
- проводити фізіотерапію;
- змінити стиль життя так, щоб унеможливити основну причину хвороби.
До медикаментів відносять:
- Препарати перорального та зовнішнього застосування, які знімають біль та зменшують запалення, але при цьому не містять стероїдні речовини.
- Болезаспокійливі, у складі яких є кортикостероїди.
- Міорелаксанти.
- Антидепресанти (якщо пригнічена робота ЦНС, що викликало порушення емоційного тла).
- Протизапальні мазі.
- Пластир для знеболювання.
До народних методів відносять:
- Трав'яні відвари та настої, що застосовуються перорально. Дія коштів залежить від використовуваної їм сировини. Це можуть бути як загальнозміцнюючі склади, що насичують організм корисними речовинами, так і знеболювальні або протизапальні ліки.
- Компреси - найчастіше зігрівають, для того, щоб зняти спазм м'язів шиї і дозволити повернутися хребту в початкове положення.
- Розтирання - втирання в шкіру народних засобів, що часто поєднане з масажем або самомасажем. Має різну спрямованість дії, але найчастіше використовуються для знеболювання, зігрівання та розслаблення м'язів.
До фізіотерапії відносять:
- Масаж, виконаний медичним працівником – лікувальні процедури благотворно впливають на хребетний стовп та м'язи спини. При порушеннях у шиї не можна користуватися послугами масажиста, який спеціалізується на проведенні релаксаційних сеансів.
- Самомасаж – правильно виконані дії допомагають розігріти м'язи шиї, зняти спазми та відновити кровообіг у шийному та плечовому відділі.
- Поліпшення умов праці, підбір правильних меблів для підтримки потрібної постави, а при сидячій роботі – часті перерви, під час яких виконуються фізичні рухи.
- Збільшення кількості піших прогулянок, використовуючи взуття з амортизуючою підошвою. Піше пересування допомагає створити правильне навантаження на спину, особливо на поперековий відділ, через що знімаються затискачі в скелетних м'язах, і хребет повертається в анатомічно правильне положення.
- Проведення розминки з ранку, що включає як вправи для шиї і плечового пояса, так і інші частини тіла, що зачіпають. При цьому всі рухи робляться тільки з власною вагою або в окремих випадках дозволені легкі гантелі.
- Сауна або лазня – відвідування парилки курсом у 10-12 разів дозволяє значно зменшити напругу у м'язах спини та активізувати обмінні процеси організму.
- Процедури, призначені лікарем і які проводяться за допомогою спеціального обладнання (електрофорез тощо).
Крім цього, хорошим способом підтримувати оптимальний тонус м'язів, знімати спазми та усувати атрофію є плавання в басейні. Це потрібно робити постійно, і почати слід, як тільки припиниться запалення. Перші відвідування потрібно давати помірне навантаження на плечовий пояс, після чого поступово його збільшувати, поки плавання не стане повноцінним тренуванням.
За дотримання рекомендацій лікаря, ремісія настає досить швидко, якщо хвороба не перейшла у середню або важку форму. Але важливо пам'ятати, що навіть повне зникнення симптомів не є ознакою одужання.