Як лікувати остеохондроз вдома: традиційна медицина та вправи

Поява остеохондрозу не може залишатися непоміченою. Це загрожує розвитку складних патологій та випинання хребетних. Ви можете мати справу з лікуванням вдома, після консультації з лікарем.

Лікування цього захворювання на початковій стадії розвитку захищає від ускладнень і не дозволить захворюванню змінити звичайний життєвий шлях.

Остехондроз як захворювання хребта

Остехондроз - це захворювання, яке вражає хребет. Він полягає у порушенні їжі міжхребцевих дисків. Вони стискаються і починають тиснути на хребетні.

Еластичність поступово погіршується, нервові закінчення затискаються, з’являються біль і набряки. З прогресуванням захворювання можна спостерігати ускладнення, які можуть погіршити якість життя.

Відповідно до міжнародної класифікації захворювань (МКБ-10), остеохондроз має код M42. У цьому випадку юнацький остеохондроз хребта буде позначений M42 та дорослим M42.1. Якщо діагноз має сумніви, використовували код M42.9. Це називається невизначеним остеохондрозом хребта.

При розділенні остеохондрозу інші коди будуть використовуватися в хребет. З пошкодженням шийного відділу, M42.02 та з шийним відсортуванням M42.03.

Типи захворювання

Остехондроз хребта поширюється в його різних частинах.

Які типи остеохондрозу виявляються:

• шийний;
• грудний;
• поперековий хрест;
• Полісигментальний, він може поширитися в декількох місцях відразу;
• Поширені, це впливає на щонайменше 2 відділи;
• Остехондроз плечового суглоба, стегна та колінних суглобів.

Встановлення діагнозу

Щоб встановити діагноз, потрібно звернутися до певних лікарів. Остехондроз лікує невролога або хребця. Після їх консультації вибирається лікування.

Для цього потрібно провести:

• хребет X -ray;
• Магнітно -резонансна томографія;
• Комп'ютерна томографія.

Лікар може призначити будь -які інші тести, які будуть потрібні для встановлення правильного діагнозу.

Ступінь остеохондрозу

Остехондроз розвивається поступово і проходить 4 стадії.

Характеристики стадій захворювання:

• На 1 етапі Розвиток захворювання починає відбуватися зміни, які впливають на висоту спинномозкового диска. Але це ще не помітно. Усі зміни відбуваються в самому міжхребцевому диску.
• На 2 етапах Висота міжхребцевого диска зменшується і відбувається їх конвергенція. Через це м’язи та зв’язки провисають. З'являється нестабільність хребців та всієї опорно -рухової системи.
• На 3 етапах Розвиток остеохондрозу виявляється помітними симптомами. Зміни у хребців починають відбуватися. З'являється випуск диска.
• 4 -й етап Тіло пацієнта бореться з проблемою. Зростання кісток на хребетах, які можуть травмувати нервові закінчення, починають форматувати. Прояв нерухомості суглоба відбувається і хребці потрапляє в своєрідну оболонку.

Лікування на ранніх стадіях швидше і забезпечує гарантію повного одужання.

Причини розвитку остеохондрозу

Початок розвитку захворювання - це нерівномірне навантаження на хребет. Це трапляється з певними звичками, на які багато людей не звертають уваги.

Які звички можуть спричинити розвиток остеохондзу:

• носити сумку на одному плечі;
• дуже м'яке спальне місце;
• неправильне взуття;
• будь -які травми;
• сидячий спосіб життя;
• Зміни, пов'язані з віком;
• надмірна вага.

Але це не означає, що в присутності однієї з цих ситуацій остеохондроз обов'язково розвиватиметься.

Для цього також повинні бути й інші пов'язані фактори:

• Часте перенапруження та велика кількість стресу.
• Порушення травних органів та поганого поглинання поживних речовин.
• Спадковість або патологічні зміни постави.
• Нікотиновий і нижчий харчування.
• Патології, коли дають дитину.

Симптоми остеохондрозу

З розвитком остеохондрозу в різних областях хребта спостерігатимуться різні симптоми:

Якщо шийний від'їзд буде пошкоджений, він буде спостерігатися:

• Головний біль які не проходять при вживанні наркотиків. Якість зору все ще погіршується, мухи починають з’являтися перед моїми очима, це буде шуміти у вухах.
• Кисневе голодування відбувається Через те, що артерії стискаються. Крург крові в мозку погіршується.
• Може з’явитися ICOT і труднощі з диханням. Залежно від ступеня розвитку захворювання, можуть з’явитися зовнішні симптоми захворювання.

З пошкодженням грудної області біль відчуватиметься в грудях та міжреберній області:

• Це все ще можна відчути у верхньому животі. Деякі спочатку беруть його за біль у серці чи шлунку. У цьому випадку може з’явитися порушення ковтання рефлексу, з’явиться кашель.
• У середині грудної клітки симптоми будуть нагадувати гастрит або виразку, але в той же час артеріальний тиск буде підвищений.
• Якщо хребет уражений на дні грудної області, Вони можуть помилково вважати загостренням апендициту.

Поперековий перехрест:

• У нижній частині попереку є біль, ноги. У цьому випадку іноді виникає відчуття оніміння шкіри ніг. Фастери з’являться в нижній частині спини після будь -якого навантаження.
• Якщо поразка досить серйозна, може виникнути параліч. У чоловіків ерекція та сечовипускання порушуються.
• Поява будь -яких симптомів Вимагає спеціального курсу лікування. Остехондроз лікується незалежно від ураженого відділення.

Перша допомога, коли болить вдома

Остехондроз може з’явитися несподівано у вигляді болю та каміна. Згідно з деякими ознаками, вони схожі на симптоми захворювань шлунка або серця.

Що таке Дорсо?

Це напад сильного і гострого болю в грудях. Його спровокують незручне положення тіла, м’язовий спазм. Біль відчувається під шпателем і в грудях.

Це дуже схоже на серцевий напад. Але з круглими рухами біль почне посилюватися. Якщо ви зробите кардіограму, вона нічого не покаже. Вживання серцевих наркотиків не допомагає.

Що таке дорсальгія?

Це атака болю в грудях, при якому відчуття посилюються поступово. Тривалість нападу може становити від декількох годин до тижнів. Вони будуть особливо сильними з інгаляцією або нахилами в будь -якому напрямку.

Біль посилюється вночі. Ці два явища можна спостерігати у гострій фазі прояву грудного остеохондрозу.

Перша допомога для нападів вдома:

1. Оберніть і зігріває ділянку тіла, в якій відчувається біль. Холод допомагає деяким пацієнтам. Але такі стиснення повинні бути виконані за рекомендацією лікаря та під його наглядом.
2. Пацієнта потрібно покласти на плоску і тверду поверхню. Для цього використовуйте дошку або підлогу.
3. Якщо біль надає шиї, Потрібно виправити це за допомогою шини.
4. Коли сильний біль у грудях Необхідно нанести на груди щільну пов’язку.
5. Якщо притулки та біль у попереку, Під ним розміщений ролик. І коли м’язи ніг напружені, вони поклали його під коліна і трохи згинуть ноги.
6. Можна використовувати анальгетики.

Загальні принципи лікування

Якщо з’являються симптоми остеохондзу, вам потрібно піти до лікарні. Лікування цього захворювання зазвичай проводиться в комплексі.

Використовувані заходи: використання лікарських засобів, наркотиків; спеціальні вправи; Правильне харчування та операція.

Якщо захворювання триває в хронічній формі і сталася період загострення: це необхідно:

• Поспостерігайте за ліжковим режимом.
• Причал повинен бути твердим.
• При сильному болі необхідно обмежити рух пацієнта.

Лікування остеохондрозу будинку

Лікування остеохондрозу може відбуватися вдома, якщо операція не потрібна. Для цього вам потрібно буде бути терплячим і виконувати всі рекомендації лікаря.

Домашні процедури:

• Виконувати вибрані вправи з комплексу фізиціотерапії Гімнастику можна зробити вранці та ввечері, але лише за певною схемою.
• Залежно від місця розвитку остеохондрозу, вам потрібно зробити самостійність. При необхідності вони приваблюють фахівця.
• Для лікування різні народні рецепти оштукатурки, настоянки. Вони використовуються для стиснення та потертості. Хороші результати отримують при використанні терапевтичних ванн. Придатні відвару трави або ефірних масел.
• В домашніх умовах використовуйте голкотерапію або акупресуру. Але для цього краще запросити фахівця.
• Недорожим, але ефективним способом лікування є використання голкорефлексотерапії. Це допомагає при багатьох інших захворюваннях.

Магніти допомагають вилікувати остеохондроз. Магнітне поле відновлює кровообіг. Використання спеціального пристрій. У той же час застосовуються різні методи, які залежать від ступеня розвитку захворювання. Цей пристрій має хороші результати лікування.

Фізичне виховання остеохондрозу

Фізичні вправи можуть покращити якість лікування остеохондзу, тоді як:

• Відновлення м’язових функцій.
• Вдосконалення рухових функцій.
• Нормалізація кровообігу.
• Відновлення метаболічних процесів.
• Забезпечення подачі кисню тканин хребта.
• Шкідливі речовини з тіла видаляються швидше.

Помірні фізичні навантаження необхідні для лікування та профілактики цього захворювання.

Вправа

Вправи можна виконати в іншому вихідному положенні.

Комплекс вибирається індивідуально:

• Вправа № 1. Лежачи на спині, руки розтягнуті до ніг. У той же час вони піднімають голову і трохи затримують її в цьому положенні.
• Вправа № 2. Лежачи в будь -якому положенні потрібно скрутити руками, згинаючи їх у ліктях, або руки.
• Вправа № 3. У лежачому положенні на спині потрібно підняти руки вгору і потягнути їх до стелі.
• Вправа № 4. Лежачи на задній частині лопатей разом. У цьому положенні трохи затримайтеся.
• Вправа № 5. Лежачи на будь -якій стороні, поклавши одну руку під вухо, а другий спирається на підлогу. У цьому випадку ви можете піднятися або робити рухи мухи руками.
• Вправа № 6. Лежачи на шлунковій руці тягнуться вперед і роблять рухи, подібні до плавання.
• Вправа № 7. У сидячому положенні ви можете нахилити голову в бік і вперед або назад. Зробіть рухи, що імітують велосипед.

Пілатес та йога

Для запобігання остеохондрозу використовуються вправи, які використовуються в йозі або пілатесу.

Вправа йоги:

• Необхідно стабільно стояти на ногах, прямо, і ноги складаються разом.
• Руки опустилися вниз по тілу.
• Скрип повинен бути випрямлений.
• У цьому положенні необхідно стояти щонайменше 5 хвилин.

Цей елемент йоги допоможе при проведенні профілактичних заходів з остеохондрозу.

Пілатес:

• У вихідному положенні стоячи руки на плечах, вам потрібно чинити тиск на плечі, в той час як вам потрібно плавно видихнути, кожні 15 хвилин;
• У тому ж вихідному положенні руки опускаються вниз, зробіть кругові рухи голови в різних напрямках, в той час як потрібно стежити за диханням.

Масаж та фізіотерапія

При лікуванні остеохондрозу ви не можете без використання фізіотерапевтичних процедур.

Використовувані методи:

• Вичерпайте хребет спеціальним килимком. Цей метод називається терапією Dutoenzor.
• Магнітотерапія використовується для поліпшення кровообігу крові, позбутися набряку.
• УЗД допоможе зняти запалення.
• Фонори використовуються для введення ліків при використанні УЗД.
• ABC допомагає стимулювати організм і допомагає відновити рухливість хребетних дисків.
• Лазерна терапія знімає запалення.
• За допомогою вібрації робиться масаж бажаного місця.
• Дарсонвалізація відноситься до старих методів лікування. Він полягає у впливі високочастотного електричного струму.

Препарати

Лікування остеохондрозу не завершено без вживання препаратів. Залежно від ступеня розвитку захворювання можна використовувати таблетки або капсули для перорального використання; мазі та ін'єкції.

Що робитимуть ліки? Вони зменшать біль, припиняють запалення, відновлюють тканини, покращують кровообіг та зняття депресії.

Голкотерапія та ручна терапія

Чи допоможе голкорефлексотерапія з остеохондрозу? Його використання може бути включено до комплексу медичних заходів.

При використанні голкорефлексотерапії людина відчує зменшення болю, активацію виробництва кортизолу, що допоможе позбутися запалення; Відновлення кровообігу та збільшення дії заспокійливих засобів. Голкорефлексотерапію голкорефлексотерапії повинен здійснювати спеціаліст.

Методи використовуваної ручної терапії:

• Спеціальний масаж.
• Мобілізація або авторство.
• Маніпуляції, що означають різні рухи, які будуть спрямовані на покращення мобільності суглобів.

Ці методи лікування можуть бути профілактикою багатьох захворювань.

Харчування

Постачання живлення остеохондрозу повинно дотримуватися деяких принципів, до них належать:

• вибір низькокалорічних продуктів;
• обов'язкове використання ферментованих молочних продуктів;
• включення в раціон рослинних продуктів;
• Їжа повинна бути збалансованою;
• виключити всі шкідливі продукти;
• Дотримуйтесь режиму пиття.

Їжте більше продуктів, що містять вітаміни та мікроелементи. Це допомагає посилити терапевтичний ефект і зробить заходи профілактики більш ефективними.

Вправи лікаря медичних наук

Вправи можуть бути спрямовані на лікування остеохондрозу різних частин.

Вправи:

1. У стоячому положенні потрібно кинути голову назад і стати близько 30 секунд.
2. У тому ж положенні потрібно скрутити голову в різних напрямках.
3. Нахиліть голову до плеча, тримайте його так протягом 20 секунд.
4. Сидячи на стільці, піднімаючи руки вгору і тримайте їх там.

Цей тип лікування включається в комплекс вжитливих заходів.

Запобігання

Щоб уникнути остеохондзу, необхідно брати участь у профілактиці. Навіть якщо лікування пройшло успішно, ви не можете відмовитися від заходів профілактики.

Ці заходи допоможуть запобігти багатьом іншим захворюванням:

• Правильно організуйте своє робоче місце. Особливо це стосується офісних працівників. Необхідно вибрати висоту столу та стільця, на правій відстані комп'ютер повинен стояти;
• Вам потрібно звернути увагу на пристрій причалу. Подушка та матрац повинні бути ортопедичними;
• Щоб уникнути розвитку остеохондзу, надайте перевагу овочам у їжі, фрукти, сорти з низьким вмістом риби та м'яса; Молочні продукти завжди повинні бути в раціоні.
• Займатися фізичним вихованням. Ранкова зарядка щодня протягом 10 хвилин здатна підтримувати життєво важливий тон, а не вживати алкоголь та нікотин.
• Проводити періодичні сеанси масажу спинки та інші частини тіла.

Профілактика також необхідна для людей, які не страждають від симптомів, але піддаються ризику. Це стосується людей після 40 - 45 років, а також людей похилого віку, незалежно від їх типу діяльності.

Висновок

Остехондроз відноситься до поширених захворювань, з яких страждає досить багато людей. Але на початковому етапі розвитку його можна лікувати і не зможе погіршити якість людського життя. При використанні комплексного лікування ефект буде досягнутий досить швидко.