Остеохондроз шийного відділу хребта у жінок – часте явище після 40 років; його розвиток обумовлено сукупністю багатьох факторів (вік, малорухливий спосіб життя, навантаження на шийний відділ хребта). Під їх впливом втрачається еластичність і міцність міжхребцевих дисків (дегенеративно-дистрофічні зміни), знижується їх еластичність і висота.
Спочатку симптоми остеохондрозу можуть бути практично непомітними (напруга м'язів, оніміння шкіри), потім вони посилюються, і у хворого з'являються ознаки порушення мозкового кровообігу (головні болі, погіршення зору, слуху, пам'яті, скачки тиску). Подібні порушення небезпечні - вони можуть викликати розвиток:
- стійка гіпертонія (високий артеріальний тиск);
- гіпертонічний криз (крововилив в тканини мозку);
- нервово-судинна патологія (зниження м’язової сили до повної нерухомості руки).
Остеохондроз шийного відділу хребта у жінок і чоловіків починається і розвивається за однаковим сценарієм; особливих відмінностей в причинах, симптомах і лікуванні захворювання немає. Деякі фахівці відзначають, що жінки частіше звертаються за медичною допомогою в період менопаузи: у 2/3 пацієнток майже всі хронічні патології загострюються на тлі гормональних змін, і шийний остеохондроз не є винятком.
Вікові зміни в тканинах міжхребцевого диска незворотні, тому повністю позбутися від патології неможливо. На ранній стадії його розвиток можна зупинити за допомогою спеціальної гімнастики та інших фізіотерапевтичних процедур. Після появи міжхребцевих гриж рекомендується хірургічне відновлення висоти хребців.
Лікування шийного остеохондрозу має свої особливості (пов'язані з крихкістю і малими розмірами хребців відділу), але практично не відрізняється від лікування грудного або поперекового остеохондрозу.
При перших ознаках захворювання зверніться до вертебролога або ортопеда. Лікуванням різних проявів шийного остеохондрозу (сон, зір, слух, перепади тиску) займаються терапевт і невролог.
Огляд симптомів
Ознаки ураження шиї у жінок спочатку практично непомітні, тому початкову стадію патології діагностувати досить складно. Першими з'являються напруга, втома м'язів шиї і посилення головного болю.
У міру прогресування захворювання у жінок симптоми посилюються до сильного болю в шиї, потилиці, плечах, лопатках і вираженого хрускоту при поворотах голови.
Надалі остеохондроз у жінок проявляється порушенням рухливості (важко повертати голову, це викликає біль), слабкістю верхніх кінцівок (аж до повної нерухомості), ослабленням зору та іншими численними симптомами.
Нижче перераховані найпоширеніші прояви патології, починаючи з найпоширеніших:
- Хвороблива напруга м'язів є реакцією на «просідання» міжхребцевих дисків, зміщення хребців. Організм намагається компенсувати, вирівняти, підтримувати хребет у правильному положенні, через це відбувається перенапруження м'язів, а згодом і їх атрофія (слабкість).
- Гострий пекучий або рве, що стискає біль в потилиці, шиї, плечах, лопатках є наслідком м'язового спазму (напруги), здавлення кровоносних судин і нервових закінчень (наприклад, що йдуть в потиличну область голови). Больовий синдром погано знімається знеболюючими препаратами, може посилюватися від тривалого перебування у вимушеному положенні, іррадіює в грудну клітку і руки.
- Тріск, хрускіт при рухах і обмеження рухливості хребта в шийному відділі - виникають на тлі «просідання» міжхребцевих дисків і розростання кісткової поверхні тіла хребця.
- Порушення чутливості шкіри, ослаблення м'язів верхніх кінцівок і пальців, плечового пояса (аж до повної нерухомості) пояснюється залученням в патологічний процес нервових закінчень, що забезпечують зв'язок цих органів з хребетним стовпом.
- Рівний і сильний шум у вухах, запаморочення, нудота (аж до блювоти), порушення координації рухів, зміна артеріального тиску - результат деформації (звуження, здавлення) великої хребетної артерії, яка забезпечує доставку крові до головного мозку (до мозочка і потилиці).
- Поява гикавки і нестача повітря (повноцінно «вдихнути» не вдається) викликані подразненням діафрагмального нерва.
При запущеному шийному остеохондрозі симптоми можуть включати:
- неправильне положення, відхилення голови (кривошия);
- труднощі з ковтанням (якщо в процес залучені нерви глотки і гортані);
- порушення сну, перепади настрою, депресія, панічні атаки;
- ослаблення уваги, пам'яті;
- прискорене серцебиття.
Методи лікування
Повністю вилікувати патологію неможливо, так як зміни, що відбуваються в міжхребцевих дисках, є незворотними. Алгоритм лікування остеохондрозу шийного відділу хребта у жінок такий же, як і у чоловіків.
Підхід до терапії комплексний:
- за допомогою медикаментозної терапії позбавляються від важких проявів остеохондрозу (біль, напруга);
- фізіопроцедури покращують живлення паравертебральних тканин, відновлюють рухливість хребта;
- ЛФК зміцнюють м'язи, «розтягують» хребет, знижуючи навантаження на диски (у стадії стійкої ремісії або безсимптомного перебігу).
Рекомендується виконувати гімнастику постійно (протягом усього життя), це допоможе зупинити остаточну деформацію хребців і розвиток різного роду ускладнень.
Медикаментозна терапія
Лікування шийного остеохондрозу у жінок проводиться консервативними методами; яскраво виражені ознаки захворювання (біль, порушення мозкового кровообігу, чутливість) купіруються медикаментами.
| Група препаратів | Для чого його призначають? |
|---|---|
Негормональні знеболюючі, протизапальні засоби |
Зменшити запалення і біль |
Ангіопротектори |
Покращують кровообіг, сприяють насиченню тканин киснем |
Міорелаксанти |
Розслабляє м'язи шийного відділу, покращує кровообіг |
Вітаміни групи В |
Стимулюють швидке відновлення нервової тканини, посилюють дію протизапальних і болезаспокійливих засобів, покращують обмін речовин. |
Хондропротектори |
При тривалому застосуванні зупиняється руйнування хрящової тканини |
При сильному болі в області защемленого нерва проводять знеболюючу, протизапальну блокаду в паравертебральних м’язах. Іммобілізація шиї здійснюється за допомогою спеціального ортопедичного коміра або шини Шанца (зменшує навантаження на м'язи комірцевої зони).
фізіотерапія
Хороші результати при остеохондрозі шийного відділу хребта дає фізіотерапевтичне лікування:
| методи | Які функції вони виконують? |
|---|---|
Магнітотерапія |
Стимулює кровообіг, знімає набряк і біль |
УЗД |
Стимулює місцевий кровообіг, покращує загоєння тканин |
Електрофорез з лікарськими засобами |
Забезпечує доставку препарату через шкірний бар'єр до джерела болю, швидко знімає виражені та залишкові ознаки шийного остеохондрозу. |
Лікувальний масаж комірцевої зони |
Розслабляє м'язи, покращує кровообіг, стимулює насичення тканин киснем |
акупунктура |
Стимулює біологічно активні точки на тілі, швидко знімає залишкові симптоми захворювання |
Жінкам з шийним остеохондрозом корисні:
- Санаторно-курортне лікування в спеціалізованих санаторіях (до 2 разів на рік).
- Грязелікування.
- Зігріваючі аплікації (парафінотерапія).
- Бальнеотерапія (лікувальні ванни).
Хворим категорично не рекомендується переохолоджуватися (особливо після фізіопроцедур).
Гімнастика при шийному остеохондрозі
Зупинити прогресування остеохондрозу можуть лікувальні вправи. Їх роблять для зняття м’язової напруги, зміцнення м’язів і зв’язок шийного відділу хребта, зняття навантаження з хребців.
Основні вправи при остеохондрозі шийного відділу хребта виконуються сидячи або стоячи, плавно, без ривків і напружень (2-3 хвилини щодня):
- Нахили голови вліво і вправо (до плеча).
- Нахиліть голову вперед (торкніться підборіддям до грудей), а потім назад (торкніться потилиці).
- Поверніть голову вправо (подивіться на праве плече) і вліво (подивіться на ліве плече).
- Опустіть голову вниз, торкніться підборіддям грудей. Повертайте його вліво і вправо від плеча до плеча і назад (як би «перекидаючи» голову через груди).
- Відкинути голову назад, повернути вліво-вправо і назад («перекати» по спині від плеча до плеча).
- Зробіть повний круговий оберт головою зліва направо, а потім справа наліво.
- Підніміть плечі вгору (одночасно), опустіть їх вниз.
- Перемістіть плечі вперед, а потім назад.
Гімнастику проводять в період стійкої ремісії (коли немає яскраво виражених проявів захворювання - болю, набряку, запалення).
Якщо під час виконання вправ у жінки виникають неприємні ознаки шийного остеохондрозу («плаваючі» перед очима, нудота, запаморочення), зробіть перерву в заняттях. Якщо подібні відчуття виникають постійно, необхідно звернутися до фізіотерапевта або лікаря.
Харчування при шийному остеохондрозі
При остеохондрозі шийного відділу хребта можна дотримуватися загальних принципів здорового харчування, дотримуючись основного правила - харчування має бути повноцінним і різноманітним:
- Необхідно ввести в раціон продукти - джерела амінокислот, вітамінів, мінералів, які беруть участь у синтезі колагену, глікозаміногліканів (важливих для хрящів), покращують обмін речовин, стимулюють швидке відновлення пошкоджених тканин.
- Обмежити вживання алкоголю, міцного чаю і кави, солоних, копчених і смажених страв. Ці продукти подразнюють запалені тканини і посилюють біль.
Які продукти рекомендовані при остеохондрозі шийного відділу хребта:
| Необхідні речовини в складі | Список продуктів |
|---|---|
Природні глікозаміноглікани |
Курка, яловичина, червона риба, твердий сир, авокадо, соя, продукти з желатином |
Вітамін Е і А |
Яйця, печінка, риба, рослинне масло, горіхи, насіння |
Вітамін С |
Цитрусові, ягоди, овочі |
Вітаміни групи В |
Нежирне м'ясо, морська риба, горіхи, крупи, сир, молоко |
Вітамін D |
Риба морська, печінка морської риби, масло вершкове, жовток сирий |
Вітамін РР |
Овочі, зернові, морська риба, бобові |
Кальцій |
Сир, сири, молоко, кисломолочні продукти |
магній |
Чорний шоколад, рисові висівки, бобові, крупи |
Фосфор |
Морська риба, морепродукти, бобові, молоко, твердий сир |
Сірка |
Горіхи, курка, твердий сир, бобові |
Калій |
Горіхи, бобові, чорнослив, банани, часник |
Для підтримки ваги в нормі рекомендується обмежити споживання швидких вуглеводів (кондитерських виробів, солодощів, цукру), жирного м'яса, сала, маргарину.