Серйозність цього захворювання в тому, що воно прогресує саме собою, воно формує ще й додаткові хвороби, які також посилюються з часом.
Що ж слід робити при шийному остеохондрозі, щоб полегшити симптоматику, не упустити подальшого розвитку захворювання?Чим лікувати остеохондроз шийного відділу?Ось список основних дієвих засобів:
- ЛФК – вправи на лікування шийного остеохондрозу.
- Масажі, мануальна терапія, остеопатія.
- Йога.
- Народні засоби.
- Медикаментозна терапія.
ЛФК – лікувальна фізкультура
Лікувальна фізкультура є чудовим засобом від шийного остеохондрозу.Звичайно, почати її робити потрібно ще до того, як з'явилися перші ознаки захворювання.Це дозволить уникнути неприємних відчуттів та зберегти здоров'я.
Якщо ж шийний остеохондроз вже з'явився, то як лікування допоможе комплекс вправ.
Вправи для лікування:
- Обхват шиї руками – кисті рук захоплюють шию, щоб великі пальці опинилися на горлі спереду, тоді як решта змикалися ззаду.Пензлі виконують функцію корсета.Проводити після обхвату повільні нахили зліва направо з короткою затримкою у крайніх положеннях.
- Упор на стіл.Встати до краю столу.Обкрутитись спиною або сідницями.Спертися про його поверхню долонями.Далі з такого положення витягнутися максимально вгору, трохи завівши голову назад.Затриматись так на кілька секунд.Після витягування варто сісти до того, як це можливо, не опускаючи рук із поверхні столу.
- Маятник.Розташуватись сидячи, на голову покласти книгу.Домогшись її рівноваги зафіксувати себе у такій позі на кілька хвилин.Це дозволяє м'язам зафіксувати таке положення як правильне.Далі здійснювати плавні рухи на книгу зверху.Інтервал навантаження не перевищуватиме показника в 20 секунд.
Наведені вправи можна виконувати у зручних домашніх умовах, а також на роботі під час перерви.Це допоможе посилити м'язовий каркас шиї, привести в тонус усі структури шийно-плечового відділу.
Ці вправи є лише нечисленною частиною великого комплексу.Регулярне проведення тренувань допоможе позбавитися симптомів остеохондрозу в шийному відділі хребта.
Голкоаплікатор
Голкоаплікатор та його застосування набули широкого поширення при шийному остеохондрозі.Його дія ґрунтується на методі акупунктури.
Шипи та голки впливають на біологічно активні точки, знімають тим самим запальні процеси.Проходять головні болі, покращується рухливість суглобів, зменшується чутливість до зміни погодних умов, розширюються капіляри та прискорюється кровообіг у тканинах.
Використовувати аплікатор потрібно лише в курсовому лікуванні та у поєднанні з іншими консервативними медикаментозним та іншими методами.
Голкоаплікатор знайшов інтенсивне та успішне застосування при шийному остеохондрозі – але потрібно дотримуватись рекомендованої схеми лікування, оскільки періодичні процедури не принесуть видимого результату.
Ортопедичні подушки
Ортопедична подушка використовується при шийному остеохондрозі, але рекомендується до використання та повсякденного застосування без медичних показань.В цьому випадку вона буде гарною профілактикою появи хондрозу.
Вибираючи подушку, слід звернути увагу на ступінь її м'якості, форму і здатність до запам'ятовування форми тіла людини.
Бажано попередньо перед покупкою подушки проконсультуватися з лікарем.
Цей виріб допоможе:
- Нормалізувати сон.
- Усунути неправильне положення голови та шиї під час сну.
- Поліпшити тонус м'язів у ділянці шиї.
- Нормалізувати кровотік через судини шиї шляхом випрямлення артерій.
Шийний комір Шансу
Цей пристрій є фіксатором шиї, виконаним з пластичних матеріалів.Розмір, форма та конструкція вибирається відповідно до індивідуальних потреб пацієнта.
Одне з основних завдань шийного коміра – це усунення симптомів остеохондрозу та перешкода його появі.Ось як впливає цей засіб:
- Обмежує рухливість шиї та голови, що усуває можливе защемлення нервів – корінцевий синдром.
- Зігріває запалену ділянку.
- Має масажуючий ефект.
- Покращує нервово-м'язову провідність у шийному відділі.
- Знімає надлишок навантаження на м'язовий корсет.
- Усуваються головний біль.
- Зменшується поступово больовий синдром.
Мануальна терапія
Мануальна терапія проводиться з метою на хребет.Внаслідок чого відбувається корекція положення хребців та суглобів.Після маніпуляції вивільняються корінцеві нерви, якщо вони були затиснуті.
Впливаючи на шию, мануальний терапевт усуває больовий синдром, який є найбільш поширеним симптомом.Найчастіше усунення болю відбувається після першого сеансу.Але вся тривалість лікування становить щонайменше 3, а й трохи більше 10 сеансів.Між сеансами витримується пауза кілька днів, або навіть тиждень.
Фізіотерапія
Використання фізіотерапії спрямоване на зменшення болючих відчуттів при остеохондрозі шийного відділу.Основними фізіотерапевтичними методами для усунення проявів цього захворювання є:
- Вплив вібрацією.
- Масаж загальний та шийно-комірцевої зони.
- ЛФК.
- Акупунктура.
- Вплив ультрафіолетом.
- Ударно-хвильова терапія.
- Бальнеотерапія.
- Електротерапія.
- Лікування лазером.
- Детензор – терапія.
- Магнітотерапія – для цієї маніпуляції використовують апарат, що дозволяє проводити ефективне лікування шийного остеохондрозу.
Кожен із вище представлених способів робить свій унікальний вплив на організм, але всі вони спрямовані як на повне усунення, так і на зменшення больових відчуттів та побічних ефектів від захворювання.
Лікувальна гімнастика
Виконання гімнастичних вправ за методом кандидата медичних наук дозволяє проводити лікування шийного остеохондрозу.Основними цілями стають:
- Зняття напруги у м'язах.
- Усунення болю.
- Поліпшити кровотік та лімфоток.
- Відновити обмінні процеси.
- Основною особливістю гімнастики є її нетравмонебезпечність та легкоздійснюваність, навіть при загостренні захворювання.
Домашні методи лікування
Лікуючись від остеохондрозу, можна спробувати і народні засоби.Бажано їх використовувати разом із іншими методиками.Це матиме більший терапевтичний ефект.До кращих домашніх (народних) засобів відносяться:
- Компреси з листя хрону – свіжий лист занурити у гарячу воду на 3 секунди.Дістати його і покласти на хвору ділянку хребта тильною стороною листка.Накрити плівкою і залишити на 2 години, попередньо укутавши чимось теплим.Відбувається ефективний вплив на осередок болю та запалення.
- Сирий картопля + мед.Натерти 1 картоплину на тертці додати масу 2 столові ложки меду.Наклавши отриману кашку на шматок тканини, прикласти до хворого місця на 2 години.
- Редька+горілка+мед.Компрес виготовляють із 4 частин соку редьки, 4 частин меду та 1 частини горілки.Отриману рідину необхідно втирати в шию та плечі.Це сприятиме усуненню больових симптомів.Після втирання місце закутати теплим шарфом і залишити в такому положенні всю ніч.
Це не єдині рецепти народної медицини, які допомагають справлятися з остеохондрозом.Ще більше корисних порад завжди можна знайти в Інтернеті.
Йога
Через те, що шия є «найслабшим» місцем хребта, для її лікування не рекомендуються різкі рухи.Навпаки, все має бути спрямоване на релаксацію та м'яку дію.Для цього найкраще підійдуть техніки йоги.
Виконання різних асан здатні навантажити правильно м'язи як спини, так і шиї та плечового поясу.Тонкі та тендітні хребці шийного відділу найкраще відгукуються на лікування методами йоги.
Масаж
Найпоширеніший спосіб усунення болю при остеохондрозі - масаж.
Масаж є чудовим способом у боротьбі з шийним остеохондрозом.Так як дозволяє налагодити порушений кровообіг, усунути надмірну контрактуру м'язів.У зв'язку з цим його можна рекомендувати:
- На стадіях загострення перебігу захворювання.
- При сильних больових синдромах.
- При проведенні маніпуляції акцент робити на масаж у шийно-комірцевій зоні.
Цілі лікування
Перед тим як розпочати лікування захворювання, слід правильно провести діагностику шийного остеохондрозу, під час якої фахівець зможе визначити ступінь остеохондрозу та в залежності від неї призначити адекватну терапію.
Все лікування, який би його вид не був обраний, спрямоване на те, щоб:
- Купірувати напади болю.
- Усунути запальні процеси.
- Зупинити дегенеративну руйнацію кісткових структур.
- Забрати надмірну напругу в м'язових структурах.
Усунення болю
Якщо біль від шийного остеохондрозу став болісним, а звернутися до лікаря на даний момент неможливо, то допускається на короткий проміжок часу самостійне лікування.Щоб зняти болючі відчуття можна використовувати медикаментозне лікування.
Місцеві засоби використовують, завдаючи на область, в якій з'являються дискомфортні відчуття, що межують з больовим синдромом.Усі вони мають форму крему чи гелю.
Зниження м'язових спазмів
М'язовий спазм є неконтрольованим станом, при якому м'яз або група м'язів входить у стан підвищеної напруженості.Якщо такий стан виникає при шийному остеохондрозі, воно, як правило, триває всього кілька хвилин, після чого проходить самостійно.
Коли спостерігаються рецидиви цього стану, то усунути спазмованість допоможуть лише спеціальні фізіопроцедури та прийом ліків від остеохондрозу.
Коли спазм доставляє дискомфорт, його можна швидко зняти використовуючи прості техніки масажу або самомасажу.Для цього варто засвоїти декілька правил:
- Масажувати треба не лише область шиї, а й плечі.
- Рухи тільки низхідні, тобто від голови донизу спини.
- Використовувати дві руки – посилить результат.
Зменшення набряків
Набряклість обличчя може бути одним із проявів шийного остеохондрозу.Викликається цей стан защемленням шийних судин.
Однозначно тут потрібно рекомендувати відвідування кваліфікованого лікаря з метою отримання компетентної консультації.Адже набряк особи може бути проявом іншого, серйознішого захворювання.
Якщо ж набряки викликані саме остеохондрозом, то зменшення їх прояви слід рекомендувати:
- Фізіопроцедури.
- Масажі.
- Акупунктура.
- фізкультуру.
У тяжких випадках лікар може прописати судинорозширювальні препарати, які допоможуть нормалізувати внутрішній кровообіг, усунувши тим самим кисневе голодування органів та тканин.
Поліпшення кровопостачання
Найбільш ефективно боротися з нестачею кровопостачання при остеохондрозі можуть:
- Фізіотерапевтичні процедури – електрофорез, звукові хвилі, УФ-випромінювання, лазерна дія на постраждалу ділянку.
- Домашні вправи, що включають гімнастику від остеохондрозу для верхньої частини тулуба.Виконання має бути регулярним, інакше ефекту не буде.
- Медикаментозне лікування - повинно бути призначене виключно лікарем і може включати - судинорозширювальні препарати, антиоксиданти, ноотропи, діуретики, гістамінергічні, венотоніки.
- Кошти народної медицини.
Дотримання повноцінного режиму харчування.У таку дієту обов'язково необхідно включати такі продукти, як – фрукти та ягоди, овочі у сирому вигляді, горіхи та насіння, корисні жирні кислоти, високоякісні білки, морська риба.
Відновлення тканини
Відновлювати хрящ при шийному остеохондрозі необхідно, тому що це допоможе призупинити його подальшу руйнацію.Для цього бажано включити в свій раціон, багаті на глюкозамін і хондроїтин продукти.До таких відносяться – хрящова тканина, м'ясо птиці та яловичина, тверді сири, червона риба, візіга – хорда лососевих та осетрових риб, що містить хрящ.
А також можна порекомендувати включати до свого щоденного раціону добавки-хондропротектори.
Прискорення регенерації тканин та продовження знеболювального ефекту
З метою посилення обміну речовин, посилення кровотоку та кисневого обміну рекомендується давати на організм помірні, але щоденні фізичні навантаження, які стимулюють обмінні процеси.