Остеохондроз поперекового відділу супроводжується ураженням суглобового хряща та кісткової тканини.
Ця хвороба вражає людей, які залежно від професії або способу життя малорухливі.Саме малорухливість забезпечує втрату міжхребцевих дисків їх еластичності та рухливості, а через деякий час вони деформуються та стираються.
Результатом цієї деформації стає зменшення відстані між хребцями, а розташовані між ними нервові закінчення защемлюються.
Цей факт призводить до виникнення болю.
Хто схильний до цього захворювання
Досягнувши 30-річного віку мало хто може сказати, що у нього не прихоплювало спину.З віком цей неприємний прояв лише посилюється.У порівнянні всіх зазначених випадків остеохондрозу, остеохондроз поперекового відділу займає майже 90%.Якщо захворювання не лікувати на ранніх стадіях, коли гімнастика може позбавити небажаних наслідків, хворобу можна запустити.
Причини появи поперекового остеохондрозу
Остеохондроз поперекового відділу утворюється внаслідок неправильного навантаження на хребетний орган.Причин, через які ця хвороба прогресує, достатньо:
- Наявність уроджених дефектів цієї галузі;
- Зміни та порушення гормонального фонду;
- Викривлення постави;
- Низька рухова активність;
- Травматичні ушкодження;
- Хімічний вплив;
- Переохолодження;
- Часте підняття ваг ривковим способом;
- Підвищена нервозність;
- наявність в організмі інфекцій;
- Надмірна вага;
- Плоскостопість;
- Переохолодження.
Чималу роль появі остеохондрозу грає і спадковість.Маючи родичів із таким захворюванням, необхідно серйозніше ставитись до профілактичних заходів.
Поперековий остеохондроз має свої симптоми
Поперековий остеохондроз, симптоми якого складаються з різних болів та напруги певної групи м'язів.Виникаючі болючі відчуття при даному захворюванні не однакові.Розрізняють ниючий, раптовий і гострий, стріляючий або пекучий біль.Спостерігається посилення болю при здійсненні різких рухів, кашлі та чханні, піднятті тяжкості.
Остеохондроз поперекового відділу поряд з болем характеризується подташниванием, блюванням, головним болем і запамороченням.При остеохондрозі поперекового відділу можливий прояв таких симптомів, як запаморочення, роздвоєння в очах, порушення функції сечівника та роботи статевих органів.
Зважаючи на велику кількість симптомів, остеохондроз попереково-крижового відділу не помітити дуже важко.А при виявленні навіть деяких із перелічених симптомів, необхідно звертатися до лікарні.
Як можна лікувати остеохондроз
Лікування остеохондрозу поперекового відділу може бути декількома способами.Вибір методу залежить від рівня розвитку хвороби.
Стадії захворювання:
- На першій стадії остеохондроз поперекового відділу починається тупими болями в ділянці попереку під час підйому тяжкості.У цей час відбувається порушення міжхребцевих дисків.
- На другій стадії розвитку остеохондрозу відбувається зменшення міжхребцевої відстані та руйнується фіброзне кільце.Саме в цей період защемлюються нервові закінчення.Ця процедура відбувається дуже болісно для попереку.Больова реакція з попереково-крижового відділу віддає в стегно, сідничну ділянку та гомілку.
- На третій стадії розвитку остеохондрозу спостерігається руйнування фіброзних кілець.Саме в цей час починається формування міжхребцевих гриж.Ця стадія захворювання характерна інтенсивними та постійними болями.
- На четвертій стадії внаслідок сильної деформації хребта хворому стає дуже складно пересуватися.Біль переходить у постійний, а ось рідкісні проміжки без нього теж не тішать хворого.Хвороба у цій формі може призвести до інвалідності.
Приступ другої стадії супроводжується крім больового синдрому, підвищеним потовиділенням та шкірними "мурашками".Тривалість кожного наступного нападу збільшується по відношенню до попереднього.
Вилікувати остеохондроз поперекового відділу можна з використанням операції або без такої.Операції при лікуванні остеохондрозу проводять у кожному десятому випадку.У решті випадків застосовуються комплексне лікування.Відомо чотири способи, як лікувати остеохондроз поперекового відділу безопераційним методом:
- Лікування медичними препаратами;
- Лікувальними гімнастичними вправами;
- Лікування п'явками;
- Масаж та акупунктура.
Лікування остеохондрозу поперекового відділу медикаментозною терапією починається з обстеження лікаря.На основі результатів комп'ютерної томографії, рентгена та магнітно-резонансної терапії лікар призначає лікування.У багатьох випадках список ліків складається з знеболювальних, протизапальних препаратів, а також м'язових релаксантів та стимуляторів.
Починаючи з третьої стадії хвороби, вилікувати остеохондроз поперекового відділу можна вилікувати операційним шляхом.Тут доведеться задіяти всі внутрішні ресурси організму.Для цього застосовується м'яка техніка розтягування хребта в сукупності з рефлексотерапією, масажем, точковою методикою та спеціальними вправами.
Гімнастичні вправи при остеохондрозі
- Висіти на перекладині трохи більше хвилини;
- Нахили тіла у різні боки до 10 вправ;
- Рух тазом уперед і назад;
- Стоячи на чотирьох кінцівках із випрямленими руками, прогинати спину вгору та вниз по 15 разів;
- Крутити педалі уявного велосипеда, лежачи на спині;
- Лежачи на спині притискати і витягувати ноги по 15 разів по черзі;
- Віджимання від підлоги по 10-15 повторень;
- Стоячи на колінах з прямими руками в підлогу складати тіло навпіл і назад у вихідне положення.
Виконуючи щодня вправи такого типу, можливо не тільки запобігти появі остеохондрозу, а й знизити симптоми захворювання.
Під час ходи необхідно стежити за поставою.Правильна постава передбачає перебування голови однією вертикалі зі спиною.У цей момент плечі знаходяться в розправленому стані, що забезпечить рівну поверхню спини без лопаток, що випирають.Втягнутий живіт дозволить висунути вперед груди.Всі ці зауваження необхідно постійно втілювати в життя, щоб уникнути розвитку остеохондрозу.
Як лікувати остеохондроз безлікарським способом
Лікування з використанням народних засобів дозволяє зняти симптоми захворювання та зменшити біль, але ніяк не вилікувати існуючу хворобу.Поряд із призначеним лікуванням лікаря народні засоби можуть послужити хорошу службу, але вони не повинні братися за основу лікування.
З безлікового лікування остеохондрозу поперекового відділу варто виділити:
- мануальну терапію;
- масаж;
- фізіотерапія;
- акупунктура;
- апітерапія.
За допомогою мануальної терапії можливо визначити причину появи хвороби та запобігти її розвитку.До того ж лікар-мануал здатний зняти напади болю.Мануальна терапія віддалено нагадує масаж, оскільки областю впливу мануального терапевта є спина, а впливає він з допомогою рук.
Однак, масажні дії розраховані на м'язову тканину, а ось мануальна терапія впливає на хребці та зв'язки.І цей вплив здійснюється з використанням деякого зусилля.Тут головне правильно розрахувати чинність.Для цього важливі кваліфікація та досвід мануального терапевта.
Фізіотерапія дуже багатогранна.У конкретному випадку необхідно вдатися до ампліпульсу.Цей вид фізіотерапії, коли на хвору дію впливають за допомогою синусоїдально-модульованих струмів.Використовуючи цю процедуру можна отримати аналгетичний, нейроміостимулюючий, трофічний та судинорозширювальний ефект.
Друга фізіопроцедура, здатна викликати процес регенерації, зменшити больові відчуття та усунути запалення – УВЧ-терапія.Її дія ґрунтується на магнітному полі ультрависокої частоти.
Масажні процедури при остеохондрозі попереково-крижового відділу хребта ґрунтуються на застосуванні своєрідної техніки масажу, коли перевага надається простому погладжуванню, вичавлюванню та розминанню.
Також для лікування остеохондрозу поперекового відділу хребта масажем допускається легке потряхування та розтирання поверхні спини.
Проведення масажних процесів проводиться у лежачому положенні хворого.Надається перевага твердим поверхням для проведення масажу.
При цьому під живіт підкладається невеликий валик чи подушка.Гомілки в цей момент мають бути підняті на 45 градусів.Положення голови на даному етапі має бути нижчим за рівень кушетки, але не перебувати у вільному плаванні, а впиратися в опору.
Щоб отримати найкращий масажний ефект, його проводять із засобами, що розігрівають.Можливе проведення масажних дій після теплових процедур.
Акупунктура відноситься до методів рефлексотерапії і дозволяє позбавити хворого від м'язового спазму та посилити кровотік у тканинах.До рефлексотерапії можна віднести і аплікатор Кузнєцова.Його прикладають на хворе місце.Тривалість сеансу на цьому аплікаторі не більше 20 хвилин.Лежачи на колючому килимку протягом 5 хвилин щодня, можна позбутися болю і розслабити напружені м'язи.Цей домашній лікар продається в аптеках за прийнятними цінами.
Остеохондроз лікується впливом на 5-7 активних точок, що знаходяться на людському тілі.Проводиться ця процедура кваліфікованим лікарем-неврологом.
Апітерапія супроводжується лікуванням укусами бджіл.Укуси виробляються в активні точки хребта і нагадує акупунктуру.Бджолина отрута здатна зігріти і зняти запальний процес, усунути біль та покращити рухливість суглобів.Отрута бджіл має тонізуючу дію і відрізняється тривалістю дії та стійкою результативною ознакою.
Як народні засоби лікування остеохондрозу попереково-крижового відділу виділяють:
- розтирання бджолиною отрутою
- мурашиним спиртом
- прикладання перцевого пластиру.
За бажання скористатися народними засобами, важливо отримати схвалення лікаря з цього приводу.
Зняти гострий біль у спині дозволяють:
- прополісні платівки;
- воскові компреси;
- компреси з меду із соком алое;
- медові припарки.
Дієта як профілактика захворювання на остеохондроз
Суворої дієти профілактичні заходи від остеохондрозу поперекового відділу не вимагають.Особлива увага у харчуванні приділяється молочним продуктам, свіжим овочам, зелені, фруктам та фруктовому желе.Дуже корисно використовувати в харчуванні оливкову олію та лимонний сік.
Як пиття віддається перевага очищеній мінеральній воді.А як інші страви необхідно якнайчастіше вживати в їжу білкову продукцію, холодець або заливну, морську рибу.А так само, продукти для харчування хворим на остеохондроз повинні містити якомога більше кальцію, вітаміну А і Д, В і С, магнію і фосфору.
Дуже корисні для хворих на поперековий остеохондроз продукти, з вмістом хондопротекторів.До таких продуктів належать хрящі тварин разом із пророщеними зернами пшениці та інших злакових культур.
Вагітність - одна з причин розвитку попереково крижового остеохондрозу.
Вагітні жінки на пізніх термінах вагітності схильні до загрози розвитку остеохондрозу.Так як збільшення маси плода сприяє зміщенню центру тяжкості тіла, створюючи неправильне навантаження на поперекову область спини.У сукупності зі зміною обміну речовин та нестачі важливих вітамінів та мінералів ми отримуємо сприятливі умови, що сприяють розвитку хвороби.
Враховуючи, що кількість лікарських засобів та фізіотерапевтичних процедур зводиться на даному етапі до мінімуму, то при виникненні остеохондрозу у вагітної жінки лікування повинні призначати та координувати лікарі: терапевт та гінеколог.
До нешкідливих способів, що застосовуються для профілактики остеохондрозу вагітної жінки, належать спеціальні бандажі та корсети, часті прогулянки, гімнастика для вагітних та спеціалізований вітамінний курс.